スクワット

「金スマ」でも取り上げられた話題の本「死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい」（幻冬舎、順天堂大学医学部教授 小林弘幸先生著） 「1日たった10回のスクワットで死ぬまで歩ける」というフレーズで、高齢の方でもできる安全なスクワットトレーニン...